小腿肌肉撕裂后一般需要2-4周的时间才可以跑步锻炼，具体时间需要根据患者的病情严重程度来决定。
小腿肌肉撕裂多考虑是剧烈运动、外伤等原因导致的。如果患者小腿肌肉撕裂的情况比较轻微，局部只是出现肿胀、疼痛等症状，并没有出现活动受限的情况，一般需要2周的时间就可以适当跑步锻炼，但建议患者需要注意跑步的时间不宜过长，以免加重不适症状。
如果患者小腿肌肉撕裂的情况比较严重，局部出现了肿胀、疼痛、活动受限等症状，一般需要4周的时间才可以适当跑步锻炼，此时患者的病情基本已经恢复，跑步锻炼一般不会对患者造成不良影响。建议患者可以在医生指导下使用红花油、双氯芬酸钠乳膏等药物对患处进行涂抹，有助于缓解疼痛症状。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方水杨酸甲酯巴布膏
普济痔疮栓
吲哚美辛巴布膏
