小腿肌肉撕裂具体多久可以去拐杖，需要根据患者病情的严重程度以及恢复情况进行判断。
小腿肌肉撕裂多考虑是剧烈运动导致的，如果患者只是轻微的肌肉撕裂，并且及时进行治疗，一般在4周左右可以去拐杖。但如果患者的病情比较严重，出现了局部肿胀、疼痛等症状，可能需要更长的时间才可以去拐杖。
小腿肌肉撕裂的患者，可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过卧床休息的方式进行改善。如果疼痛的症状比较严重，患者还可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进肌肉的生长。另外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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