39问医生

排骨玉米山药胡萝卜能在一起煮吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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通常情况下,排骨、玉米、山药、胡萝卜一般能在一起煮。

排骨、玉米、山药、胡萝卜都属于日常生活中比较常见的食物,而且都具有一定的营养价值,其中排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B3、钙元素、铁元素等营养成分,适当吃排骨可以补充身体所需的营养。玉米中含有大量的膳食纤维、维生素B6、烟酸、谷氨酸等营养成分,适当吃玉米可以促进胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾元素、钙元素等营养成分,适当吃胡萝卜可以补充身体所需的营养。排骨、玉米、山药、胡萝卜在一起煮,通常不会产生有毒有害物质,而且还可以使营养更加均衡,有利于身体健康。

虽然吃排骨、玉米、山药、胡萝卜可以对身体起到一定的好处,但是在吃的时候也不可以一次性吃太多,如果过量食用可能会增加胃肠负担,从而引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。如果患者出现上述不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

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2023-07-27 浏览100
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