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一日三餐光吃馒头能减肥吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
一日三餐光吃馒头不能减肥。
减肥的关键在于热量摄入与消耗的平衡，而馒头的主要成分是碳水化合物，虽然热量相对较低，但长期单一摄入可能导致营养不均衡，影响身体健康。此外，减肥还需要结合适当的运动和饮食控制，才能达到有效的减肥效果。