【经常吃玉米对肝脏有好处吗？】经常吃玉米对肝脏有一定好处，因为玉米中含有多种营养物质，经常适量食用对身体有一定好处，但如果患者肝脏功能本身存在异常，则不建议经常或大量吃玉米，以免加重肝脏负担，进而导致肝脏功能异常的相关症状。
一、对肝脏有好处的情况：
1、玉米中含有谷胱甘肽，具有一定的抗氧化作用，可以提高人体抗病毒能力，经常适量吃玉米可在一定程度上帮助保护肝脏，防止肝脏出现病变;
2、玉米中含有维生素B2，维生素B2是人体内糖代谢和脂肪代谢的重要物质，经常适量吃玉米有助于维持人体正常的糖、蛋白质代谢，促进人体正常生长发育;
3、玉米中含有大量的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素等营养物质，经常适量吃玉米有助于预防骨质疏松，同时可以补充人体所需的铁，预防缺铁性贫血，帮助改善面色黄染等问题;
4、玉米中含有较多的谷氨酸，具有一定调节神经系统功能的作用，经常适量吃玉米有助于缓解精神压力，预防神经衰弱，同时玉米中的烟酸可以帮助人体调节新陈代谢，经常适量吃对人体健康有好处。
二、对肝脏没有好处的情况：
如果患者的肝脏功能本身存在异常，如肝脏炎症、肝癌等，则不建议经常或大量吃玉米，以免增加肝脏负担，导致肝脏功能异常的症状进一步加重，进而导致身体出现不适症状。
除了玉米以外，其他食物如鸡肉、牛肉、虾、螃蟹、鸭肉等，均含有对人体有益的营养物质，但也应注意均衡饮食，不可过量食用。
一、对肝脏有好处的情况：
1、玉米中含有谷胱甘肽，具有一定的抗氧化作用，可以提高人体抗病毒能力，经常适量吃玉米可在一定程度上帮助保护肝脏，防止肝脏出现病变;
2、玉米中含有维生素B2，维生素B2是人体内糖代谢和脂肪代谢的重要物质，经常适量吃玉米有助于维持人体正常的糖、蛋白质代谢，促进人体正常生长发育;
3、玉米中含有大量的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素等营养物质，经常适量吃玉米有助于预防骨质疏松，同时可以补充人体所需的铁，预防缺铁性贫血，帮助改善面色黄染等问题;
4、玉米中含有较多的谷氨酸，具有一定调节神经系统功能的作用，经常适量吃玉米有助于缓解精神压力，预防神经衰弱，同时玉米中的烟酸可以帮助人体调节新陈代谢，经常适量吃对人体健康有好处。
二、对肝脏没有好处的情况：
如果患者的肝脏功能本身存在异常，如肝脏炎症、肝癌等，则不建议经常或大量吃玉米，以免增加肝脏负担，导致肝脏功能异常的症状进一步加重，进而导致身体出现不适症状。
除了玉米以外，其他食物如鸡肉、牛肉、虾、螃蟹、鸭肉等，均含有对人体有益的营养物质，但也应注意均衡饮食，不可过量食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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