红松子是生活中常见的坚果，其营养丰富，具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。红松子的禁忌主要包括过敏者慎用、不宜过量食用等。
1、功效与作用
红松子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育。红松子中含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的情况。红松子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇，还可以辅助降低血压。红松子中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的辅助美容养颜功效。
2、禁忌
对红松子过敏者禁用，过敏体质者慎用。如果食用过多，可能会导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。此外，红松子中含有大量的油脂，如果患者过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。因此，建议患者适量食用红松子。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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