经常无缘无故的心慌胸闷，多考虑是精神压力大、剧烈运动等原因造成的，也不排除是心律失常、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，可以根据引起的病因以及症状的严重程度对症治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，容易导致交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠、乏力等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、剧烈运动
剧烈运动后容易导致心肌耗氧量增加，从而出现心跳加快、胸闷、气短等症状。出现这种情况，要立即停止运动，并且要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，在一定程度上能够有效缓解症状，也可以适当喝水，促进新陈代谢。
3、心律失常
经常无缘无故的心慌，也可能是心律失常造成的，可能与运动、情绪激动、心血管疾病等原因有关，常见的症状有心悸、出汗、乏力、憋气等症状。患者可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸片等药物进行治疗，如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过导管消融术进行治疗。
4、心肌缺血
心肌缺血主要是由于冠状动脉狭窄、痉挛、栓塞等原因所致。当患者情绪激动、受冷、劳累或剧烈运动时，心肌耗氧量会增加，导致心肌缺血，从而出现心绞痛、胸闷、气短等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过冠状动脉支架植入术进行治疗。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的心脏病，可能与体重超重、长期吸烟、过量饮酒等因素有关，患者可能会出现心绞痛、胸部压迫、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。必要时，也可以通过冠状动脉旁路移植手术进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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