成年男性在安静状态下，脉搏正常范围通常为每分钟六十到一百次。睡眠中或长期进行耐力锻炼者可能略低，五十多次且无不适也可见；情绪激动、运动后或发热时可暂时超过一百次。单次测量数值不能完全说明问题。
脉搏受年龄、体能、情绪、体温、饮食、体位和身体状态等多种因素影响。经常锻炼的人安静时脉搏往往偏慢，紧张、饮用浓茶咖啡或刚活动后则会加快。测量前宜静坐数分钟，手臂放松，以食指和中指轻按手腕外侧动脉，计数一分钟。
若安静状态下脉搏持续低于六十次并伴头晕、乏力、胸闷，或持续高于一百次并伴心悸、气短、胸痛，需要引起重视。发热时脉搏常随体温升高而增快，但增快程度与病情并不完全平行。单次异常可平静后复测，持续异常或伴随不适时应就医评估。
日常保持规律作息、适量运动、少熬夜和情绪稳定，有助于脉搏平稳。监测时记录安静状态下的数值和伴随感受，比纠结一次高低更有意义。若存在疑问，可咨询专业医疗人员，结合血压、心电图等检查综合判断。
脉搏受年龄、体能、情绪、体温、饮食、体位和身体状态等多种因素影响。经常锻炼的人安静时脉搏往往偏慢，紧张、饮用浓茶咖啡或刚活动后则会加快。测量前宜静坐数分钟，手臂放松，以食指和中指轻按手腕外侧动脉，计数一分钟。
若安静状态下脉搏持续低于六十次并伴头晕、乏力、胸闷，或持续高于一百次并伴心悸、气短、胸痛，需要引起重视。发热时脉搏常随体温升高而增快，但增快程度与病情并不完全平行。单次异常可平静后复测，持续异常或伴随不适时应就医评估。
日常保持规律作息、适量运动、少熬夜和情绪稳定，有助于脉搏平稳。监测时记录安静状态下的数值和伴随感受，比纠结一次高低更有意义。若存在疑问，可咨询专业医疗人员，结合血压、心电图等检查综合判断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
