成年女性在安静状态下的脉搏正常范围通常为每分钟六十到一百次，多数在七十到九十次之间。这个范围并非绝对固定，会随年龄、体质、活动状态和情绪变化而波动。
年龄越小，脉搏往往越快，婴幼儿可能超过一百次，进入成年后逐渐稳定。运动、进食、发热、怀孕、贫血、甲状腺问题等，都可能让脉搏暂时或持续改变。经常锻炼的人群安静时可能低于六十次，若无头晕乏力等不适，常属正常现象。
测量前宜静坐五到十分钟，手臂平放，用食指和中指轻按手腕拇指侧动脉，计数一分钟，也可数三十秒乘二。避免刚运动、喝浓茶咖啡或情绪激动时测量。单次偏高不必紧张，可不同时间复测。
若安静时持续低于六十次或高于一百次，并伴头晕、乏力、胸闷、心悸、气短等，建议及时就医。脉搏存在个体差异，规律作息、适度运动、保持情绪平稳，有助于心血管健康。
年龄越小，脉搏往往越快，婴幼儿可能超过一百次，进入成年后逐渐稳定。运动、进食、发热、怀孕、贫血、甲状腺问题等，都可能让脉搏暂时或持续改变。经常锻炼的人群安静时可能低于六十次，若无头晕乏力等不适，常属正常现象。
测量前宜静坐五到十分钟，手臂平放，用食指和中指轻按手腕拇指侧动脉，计数一分钟，也可数三十秒乘二。避免刚运动、喝浓茶咖啡或情绪激动时测量。单次偏高不必紧张，可不同时间复测。
若安静时持续低于六十次或高于一百次，并伴头晕、乏力、胸闷、心悸、气短等，建议及时就医。脉搏存在个体差异，规律作息、适度运动、保持情绪平稳，有助于心血管健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
