39问医生

腹部肌肉酸痛还能继续锻炼吗

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腹部肌肉酸痛可继续锻炼，但需调整强度。
在肌肉酸痛时，说明肌肉已经受到了一定的损伤，此时继续锻炼可能会加重肌肉的负担，不利于身体的恢复。因此，建议在肌肉酸痛时适当降低锻炼强度，如减少锻炼时间、降低锻炼频率或选择轻度的锻炼方式，如散步、瑜伽等，以避免对肌肉造成进一步的损伤。同时，应注意给身体足够的休息时间，以促进肌肉的恢复和修复。