急性焦虑症可以通过日常调理、认知行为治疗、支持性心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当运动，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以缓解压力，保持心情愉悦。同时，患者可以多与家人沟通交流，避免过度劳累。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等，认知行为治疗可使患者的焦虑症状得到缓解。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪、行为习惯和认知行为，达到消除不良的心理因素、减轻症状、预防复发的效果。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者还需要在医生的指导下，合理使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。同时患者也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果患者病情比较严重，还可以配合医生通过物理治疗的方式进行改善，如电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等，可以改善患者的焦虑症。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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