八字腿可以通过调整走姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式变直腿。
1、调整走姿
患者可以将双脚分开，脚尖向外，脚跟向内，保持一定的距离。也可以将双脚打开，脚跟向外，双手叉腰，上半身保持直立，注意挺直腰背。可以锻炼小腿内侧的肌肉，同时也可以矫正八字脚。
2、物理治疗
患者也可以通过局部按摩、热敷等方式促进血液循环，改善症状。也可以在医生指导下通过佩戴矫形支具、功能锻炼等方式进行矫正。
3、药物治疗
如果患者是因为缺钙导致的八字脚，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时也可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、牛奶等。
4、手术治疗
如果患者是因为先天性发育不良导致的八字脚，患者可以在医生指导下通过手术进行矫正，可以采用股骨远端截骨术、胫骨近端截骨术等方式。术后患者需要注意保持手术创口清洁干燥，以免引起感染的情况。
5、康复训练
患者还可以在医生指导下进行康复训练，如踝泵运动、直腿抬高等，可以锻炼小腿肌肉，有助于矫正八字脚。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还要注意多休息。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
吴天鹏
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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