憋气一般憋30-60秒比较正常，此外，正常人的憋气时间受许多因素的影响，如肺活量。对于平时经常锻炼的人来说肺活量相对较大，呼吸时进入肺部的气体量相对较大，屏息时间相对较长，可以达到60秒，少数人甚至可以达到2分钟左右。对于运动量较少的人来说，屏息的时间可能相对较短，约30秒。人体不同的身体素质也会影响窒息的时间，不同人群的窒息时间会有所不同，具体时间应根据个人情况确定。此外，窒息的时间长短与自身的肺活量、个人耐缺氧能力和个人体质有关。建议患者应该改善不良的生活方式，适当锻炼。
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