经期可以适量食用葡萄，但需注意避免过量，以免引起不适。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解经期不适症状。但过量摄入葡萄可能导致血糖波动，引起腹胀或腹泻等不适。因此，在经期期间，建议适量食用葡萄，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解经期不适症状。但过量摄入葡萄可能导致血糖波动，引起腹胀或腹泻等不适。因此，在经期期间，建议适量食用葡萄，并注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
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