手腕扭伤怎么办

手腕扭伤可采取冷敷、止痛药、康复训练治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的肿胀和疼痛，通常使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在手腕扭伤后的前48小时内，可以每隔20分钟使用冰袋冷敷受伤部位，有助于缓解肿胀和疼痛。
2.止痛药
止痛药通过抑制中枢神经系统的痛觉传导来减轻疼痛，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在手腕扭伤后出现明显疼痛时，可以按照医生建议服用止痛药，但应避免长期使用以防止药物依赖。
3.康复训练
康复训练旨在恢复受伤部位的功能和力量，通常包括被动活动、主动活动和肌力训练等。在手腕扭伤后，应在医生指导下进行适当的康复训练，以促进关节功能的恢复和预防并发症。
在处理手腕扭伤时，应避免过度活动受伤的手腕，并保持适当的休息。同时，注意观察症状变化，如持续肿胀、疼痛加剧或功能障碍加重，应及时就医以获得专业评估和治疗。