拔了牙的牙床都萎缩了，可能是由于年龄增长、营养不良、牙龈炎、牙周炎、牙齿缺损原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、年龄增长
随着年龄增长，牙龈会逐渐发生退行性萎缩，此时可能会出现牙床萎缩的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、营养不良
如果患者在日常生活中不注意合理饮食，导致体内营养元素缺乏，也可能会出现牙床萎缩的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、牙龈炎
如果患者不注意口腔卫生，可能会导致牙龈部位受到细菌感染，引起牙龈炎的情况。由于炎症刺激，患者可能会出现牙床萎缩、牙龈出血等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，抑制口腔内细菌生长。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。
4、牙周炎
牙周炎主要是由于牙菌斑、牙石等因素引起的牙周组织慢性炎症。如果患者本身患有牙周炎，可能会导致牙龈出现红肿、疼痛等症状，还可能会出现牙床萎缩的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。
5、牙齿缺损
如果患者拔除的是智齿，可能会出现牙齿缺损的情况，从而导致牙床萎缩。建议患者可以在医生指导下通过义齿修复的方式进行治疗。同时，患者也可以通过种植牙的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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