时不时大腿老是抽筋，一次十几分钟可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时经常做剧烈运动，腿部肌肉在运动过程中会产生大量乳酸，如果没有及时代谢，会堆积在腿部肌肉里，可能会出现局部酸痛、抽筋等症状。患者可以通过局部按摩、热敷等方式促进乳酸代谢，缓解不适症状。
2、缺钙
如果平时饮食不规律，导致体内钙含量摄入不足，可能会出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物辅助改善。平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等。
3、腰椎间盘突出症
可能是长期劳损、椎间盘退变等原因引起的，可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B12片等药物辅助改善。如果药物方式得不到改善，可以通过半椎板切除术、椎间融合术等手术方式进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因引起的，需要及时就医，完善检查、明确病因后再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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