半月板损伤可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节保护器等治疗措施进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，旨在提高关节功能和稳定性。例如，在专业人员指导下进行膝关节屈伸运动。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进康复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加大腿肌肉力量来支持膝关节结构，如使用阻力带进行直腿抬高。每周至少3次，每次8-12个重复。此方法适合稳定期半月板损伤患者，以增强周围软组织支撑。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及体重管理、合适的鞋类及减少剧烈运动，以减轻膝关节负担。对于各阶段半月板损伤都至关重要，特别是在急性期，以防止进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，通常口服给药。在急性期或伴有明显疼痛时使用，但不宜长期依赖。
5.关节保护器
关节保护器如定制支具可用于提供物理支持和限制异常运动，根据个体情况量身制作。对于存在不稳定因素或术后恢复中的患者有益，可辅助物理治疗。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等营养关节软骨的药物，有利于促进疾病的恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，旨在提高关节功能和稳定性。例如，在专业人员指导下进行膝关节屈伸运动。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进康复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加大腿肌肉力量来支持膝关节结构，如使用阻力带进行直腿抬高。每周至少3次，每次8-12个重复。此方法适合稳定期半月板损伤患者，以增强周围软组织支撑。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及体重管理、合适的鞋类及减少剧烈运动，以减轻膝关节负担。对于各阶段半月板损伤都至关重要，特别是在急性期，以防止进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，通常口服给药。在急性期或伴有明显疼痛时使用，但不宜长期依赖。
5.关节保护器
关节保护器如定制支具可用于提供物理支持和限制异常运动，根据个体情况量身制作。对于存在不稳定因素或术后恢复中的患者有益，可辅助物理治疗。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等营养关节软骨的药物，有利于促进疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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