39问医生

半月板损伤能否跑步锻炼身体

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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半月板损伤后不宜进行跑步锻炼。
半月板损伤后,如果进行跑步锻炼,会增加膝关节的负荷,导致疼痛、肿胀等症状加重,甚至可能导致再次受伤。此外,跑步时膝关节的反复摩擦和冲击会刺激损伤区域,延缓愈合进程。因此,为避免加重损伤,促进损伤修复,应避免进行度的跑步锻炼。
对于轻度或轻微症状的患者,在恢复期可尝试低强度的渐进式跑步训练,以增强肌肉力量和稳定性。
在治疗期间,应减少负重活动,避免剧烈运动,并注意休息与适当的物理疗法相结合,以促进半月板损伤的康复。
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2024-05-11 浏览100
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