有时候很烦躁，很想揍自己，可能是由于压力过大、长期熬夜等非疾病因素引起，也可能是由于焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、狂躁症等疾病因素引起。
1、压力过大
若是平时生活中工作压力比较大，可能会使患者长期处于精神压力过大的状态下，从而出现烦躁、易怒等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、长期熬夜
如果患者平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，便会出现困倦、乏力、情绪不稳定等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、心烦意乱等情况。患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，患者可能会出现烦躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与生物因素、心理因素、社会环境因素等原因有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，还会伴有精力减退、活动减少等情况。患者可遵医嘱口服拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
晚必安酸枣仁油软胶囊
