如何提升性功能持久

提升性功能持久可以通过生活方式调整、药物治疗和心理治疗来改善。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。均衡饮食可以提供身体所需的营养物质，如锌、维生素E等，有助于提升性功能。规律运动可改善血液循环，提高性器官的供血供氧量，从而增强性功能。充足的睡眠可以缓解压力，促进荷尔蒙分泌平衡，有利于维持良好的性功能。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及口服药物或局部用药。口服药物如西地那非、他达拉非等可以增强阴茎海绵体的血液供应，从而延长性交时间。局部用药如利多卡因凝胶等可以减少龟头敏感度，延长射精时间。
3.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法、心理咨询等。这些方法可以帮助患者识别并解决与性功能相关的心理问题，如焦虑、抑郁等。
在进行任何治疗前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循其指导进行治疗。此外，在日常生活中保持健康的生活习惯和良好的心态也有助于改善性功能问题。