脾气很容易暴躁的人群，可以通过调整心态、合理发泄、转移注意力、适当运动、心理治疗等方式进行控制。
1、调整心态
脾气暴躁可能与性格因素、生活环境因素、压力过大等原因有关，患者可以及时调整心态，保持积极乐观的心态，可以多听舒缓的音乐，也可以多与家人朋友进行沟通，在一定程度上能够有效改善脾气暴躁的情况。
2、合理发泄
如果患者平时经常发脾气，而且无法控制情绪，可以适当通过运动发泄情绪，比如跑步、爬山、游泳等，能够有效排解压力，保持心情舒畅。
3、转移注意力
如果患者总是想着其他事情，导致心情比较烦躁，也可以适当转移注意力，避免长时间沉浸在负面情绪中。
4、适当运动
平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够改善脾气暴躁的情况。
5、心理治疗
如果患者症状比较严重，通过上述方式效果不佳，也可以及时到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效缓解病情。
除此之外，患者还可以通过调整作息、改善饮食、调整睡眠等方式进行改善。如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院的精神科就医，以免延误病情给身体带来严重损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
Copyright © 2000-2025 39.net
