阳虚脾胃湿寒的体质，可以吃温热性质的食物、健脾养胃的食物、温中散寒的食物、温补肾阳的食物、滋阴补肾的食物进行食补。
1、温热性质的食物
韭菜、荔枝、羊肉、生姜、红糖、桂圆、荔枝等，此类食物具有温热性质，阳虚脾胃湿寒的人群吃了以后，能够起到温补的作用，对身体有一定的好处。
2、健脾养胃的食物
山药、红枣、南瓜、小米、薏米等，此类食物具有健脾养胃的作用，阳虚脾胃湿寒的人群吃了以后，能够改善食欲不振、消化不良等症状。
3、温中散寒的食物
小米、羊肉、生姜、红糖、桂圆、荔枝等，此类食物具有温中散寒的作用，阳虚脾胃湿寒的人群吃了以后，能够辅助改善病情。
4、温补肾阳的食物
韭菜、桂圆、荔枝、桑葚、核桃仁等，此类食物具有温补肾阳的作用，阳虚脾胃湿寒的人群吃了以后，能够辅助改善病情。
5、滋阴补肾的食物
枸杞、黑芝麻、百合、山药、黑豆等，此类食物具有滋阴补肾的作用，阳虚脾胃湿寒的人群吃了以后，能够辅助改善手足心热、腰膝酸软等症状。
除此之外，还可以吃小米粥、鲫鱼汤、排骨汤等温补类食物，但要注意食物不能代替药物。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。同时，日常生活中要注意自身保暖，避免受凉。
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