房事时硬度不够射精快，可以通过饮食调理、加强运动、使用药物、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当调整饮食习惯，适当吃富含锌元素的食物，比如牛肉、羊肉、海蛎等。同时，患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，在一定程度上能够改善上述症状。
2、加强运动
房事时硬度不够，可能是由于患者平时缺乏运动，导致身体免疫力低下引起。建议患者可以适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，也能够增强体质，改善症状。
3、使用药物
如果患者是由于肾虚引起的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善症状。另外，患者还可以遵医嘱服用西地那非、他达拉非等药物进行治疗，也能够改善症状。
4、心理治疗
如果患者长时间房事过度，可能会导致精神压力过大，容易出现上述情况。建议患者可以适当进行心理疏导，保持良好的心态，放松心情，有利于改善症状。
5、其他
此外，房事时硬度不够，还可能与包皮过长、龟头炎等有关，建议患者及时到医院就诊，明确具体病因后进行对症治疗。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。如果出现其他不适症状，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
朱欣佚
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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