长期坐着腰部疼痛可以贴万通筋骨康贴、活血止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬巴布膏等膏药，可以起到缓解疼痛的作用。
1、万通筋骨康贴
万通筋骨康贴是一种中成药，主要成分包括川芎、红花、肉桂、丁香、延胡索、川牛膝、白芷、冰片等，具有活血止痛、舒筋通络的功效。万通筋骨康贴可以用于治疗腰肌劳损、关节疼痛、筋骨疼痛等病症，对缓解上述症状有一定的作用。
2、活血止痛膏
活血止痛膏是一种中成药，主要成分包括当归、三七、延胡索、川芎、白芷、冰片等，具有活血止痛、舒筋通络的功效。可以用于治疗关节疼痛、肌肉麻痹、瘀血肿痛等病症，对缓解上述症状有一定的作用。
3、云南白药膏
云南白药膏是一种中成药，主要成分是白药、制草乌、冰片、水杨酸甲酯等，具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。可以用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等病症，对缓解上述症状有一定的作用。
4、氟比洛芬巴布膏
氟比洛芬巴布膏是一种西药，主要成分是氟比洛芬，具有抗炎、镇痛的作用，可以用于缓解上述症状，也可以用于治疗肩周炎、腱鞘炎、肌肉痛等病症。
5、云南白药膏
云南白药膏是一种中成药，主要成分是草乌、雪上一支蒿等，具有活血化瘀、消肿止痛、解毒消疮的功效。可以用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛等病症，对缓解上述症状有一定的作用。
患者在使用上述药物时，需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果。如果患者使用上述药物后，治疗效果不佳，建议及时到医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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