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吃南瓜子对高血压有好处吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
吃南瓜子对血压没有明确的好处也没有坏处。
虽然南瓜子含有一定量的钾元素，有利于降低血压，但是其含有的脂肪含量较高，长期大量食用可能会引起体重增加，进而加重心脏负担，因此并不建议高血压患者多吃南瓜子。
对于正常人群而言，适量摄入南瓜籽可以为身体提供能量，并且还能够起到润肠通便的作用，有助于预防便秘的发生。
对于高血压患者来说，饮食调理是管理血压的重要手段之一，日常生活中应减少钠盐摄入，同时也要避免高脂、高糖食物的过度摄入，以减少心血管疾病的风险。