去黑头的日常生活中的方法有注意清洁、饮食调理、规律作息、避免挤压黑头、药物治疗等。黑头，是由于毛囊内的皮脂腺分泌物没有及时清洁，堵塞毛囊口，再加上空气中的尘埃、污垢等，在局部氧化后形成的。
1、注意清洁
患者在日常生活中要注意清洁，可使用清洁效果较好的洗面奶来清洁皮肤，减少皮脂腺分泌物的堆积，从而减少黑头的形成。此外，患者还需避免使用刺激性的护肤品，以免对皮肤造成刺激，导致黑头的情况加重。
2、饮食调理
患者在日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，可以抑制皮脂腺分泌，减少黑头的形成。
3、规律作息
患者还需要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起黑头。
4、避免挤压黑头
患者在挤压黑头的时候，会导致皮脂腺的毛孔出现扩张的情况，容易导致黑头出现加重的情况。因此，建议患者避免挤压黑头，以免引起皮肤损伤的情况。
5、药物治疗
患者也可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等药物来治疗，可以减少皮脂腺的分泌，抑制黑头的形成。
除此之外，患者还可以通过果酸换肤等方法去黑头。如果患者出现不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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