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更年期抑郁多久能恢复

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更年期抑郁多久能恢复，要看患者的具体病情，存在个体差异，没有固定的时间。更年期抑郁主要与女性体内雌激素水平出现下降、卵巢功能发生衰退有关。更年期抑郁主要表现为周身不适、情绪低落等，更年期抑郁的治疗方法包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。而患者自己可以从以下几个方面进行调整：1、保持规律的作息，尽量不要熬夜。2、适当参加户外有氧运动。3、将生活安排充实一些，不要让自己太空闲。4、多与人接触，合理宣泄不良情绪。