鹌鹑蛋可以补肾。
鹌鹑蛋味甘，性平，入肝经、脾经，具有补中益气的作用，而中医认为“肝藏血”，“肾生髓”，故而鹌鹑蛋对于肝脏和肾脏都有一定的滋养作用。因此，适量食用鹌鹑蛋有助于补肾。
虽然鹌鹑蛋本身有一定的补肾效果，但若存在肾脏疾病，则需谨慎食用或避免摄入过多，以免加重病情。
在选择食物补肾时，应考虑个体差异及食物属性，避免因误食不适宜的食物导致身体不适。另外，平时还要注意规律作息，适当运动，也有助于提高机体免疫力。
鹌鹑蛋味甘，性平，入肝经、脾经，具有补中益气的作用，而中医认为“肝藏血”，“肾生髓”，故而鹌鹑蛋对于肝脏和肾脏都有一定的滋养作用。因此，适量食用鹌鹑蛋有助于补肾。
虽然鹌鹑蛋本身有一定的补肾效果，但若存在肾脏疾病，则需谨慎食用或避免摄入过多，以免加重病情。
在选择食物补肾时，应考虑个体差异及食物属性，避免因误食不适宜的食物导致身体不适。另外，平时还要注意规律作息，适当运动，也有助于提高机体免疫力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
