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早上跑步可以长高吗

曾钢 骨科 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
咨询
跑步锻炼可以刺激生长激素分泌，有助于身高增长，但长高受多种因素影响，单纯跑步锻炼不能保证长高。
因此，虽然跑步对身高有一定的促进作用，但想要长高还需要注意均衡饮食、充足睡眠和适当的休息，以支持身体的全面发育。
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2024-09-25 浏览100次
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