更年期可以吃食物、药物来延迟绝经。
女性进入更年期，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会逐渐下降，从而出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、情绪易激动等症状。如果想要延迟更年期，可以在日常生活中多吃富含雌激素的食物，比如豆制品、鱼肉、虾皮等，同时也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物来治疗，能够补充体内所需要的雌激素，从而起到延缓更年期的目的。
在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，避免长期熬夜。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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