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腰肌劳损应该怎样治疗方法
黄阳亮
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
腰肌劳损可以通过按摩腰部、针灸穴位、口服非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.按摩腰部
通过轻柔的按摩来放松腰部肌肉，可以缓解局部疼痛和僵硬。建议在专业人员指导下进行，并注意力度适中。
2.针灸穴位
针灸治疗可以通过刺激特定穴位，如肾俞穴、委中穴等来缓解腰肌劳损引起的症状。需要在有经验的中医师操作下进行，并注意个人卫生。
3.口服非甾体抗炎药
腰肌劳损患者可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和炎症。在使用前应咨询医生并遵循医嘱，避免长期或过量使用。
在治疗期间，建议应避免过度劳累和重复性运动，保持良好的坐姿和站姿习惯。同时，定期复查以评估治疗效果，并根据需要调整治疗方案。