一直吃不胖体质可以通过调整饮食结构、适当运动、服用药物、针灸、按摩等方式进行改善。
1、调整饮食结构
一直吃不胖可能与饮食结构有关，如果平时摄入的食物过少，而且吃完食物后没有进行适当的运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现身体偏瘦的情况。因此要合理调整饮食结构，适当吃富含脂肪酸的食物，如牛肉、鸡肉等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。此外，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
2、适当运动
如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致脂肪堆积，从而出现身体偏瘦的情况。因此要适当运动，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进脂肪燃烧，从而改善上述症状。
3、服用药物
如果是脾胃虚弱引起的，患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到健脾益气的作用，从而改善上述症状。
4、针灸
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够起到疏通经络、促进气血运行的作用，有利于病情的恢复。
5、按摩
如果患者出现了该症状，也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。
在日常生活中，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响身体的正常代谢。如果通过上述方式，症状无法得到改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
参胶胶囊
健胃消食片
参苓白术颗粒
