正骨后需要间隔48-72小时才可以进行轻微运动，以避免因过早运动导致不适症状加重。
正骨后是指通过手法调整骨骼位置后，处于恢复期的阶段，此时骨骼处于不稳定状态。正骨后骨骼处于不稳定状态，如果过早运动可能导致再次移位，增加风险。48-72小时后轻微运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，但不会对骨骼造成过大的压力，一般不会引起再次移位。对于年龄较大、身体状况较差的患者，由于其恢复能力较弱，正骨后运动的时间可能需要适当延长，以减少风险。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨骼愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
正骨后是指通过手法调整骨骼位置后，处于恢复期的阶段，此时骨骼处于不稳定状态。正骨后骨骼处于不稳定状态，如果过早运动可能导致再次移位，增加风险。48-72小时后轻微运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，但不会对骨骼造成过大的压力，一般不会引起再次移位。对于年龄较大、身体状况较差的患者，由于其恢复能力较弱，正骨后运动的时间可能需要适当延长，以减少风险。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨骼愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
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北京协和医院
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