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孕妇可以吃话梅干吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃话梅干。
话梅干属于腌制品，其中含有一定的营养物质，如维生素C、铁元素等，适当进食有助于为机体补充所需的营养成分。但因其含盐量较高，所以不建议大量食用，否则容易增加肾脏代谢负担，不利于身体健康。此外，妊娠期间应保持均衡饮食，除话梅干外，还可适量食用新鲜水果蔬菜，以满足机体对多种营养素的需求。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则需要控制摄入话梅干的数量，因为话梅干中含有较高的糖分，过多摄入可能导致血糖波动。
孕期饮食需注意多样化，避免长期单一食用高盐食物，同时关注自身血糖水平变化，定期监测并做好记录。