失眠睡不着六点钟醒了，可能与不良的生活习惯、精神压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。可以养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，也可以通过适当运动、听音乐的方式放松个人心情，能够有效改善失眠的症状。
2、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人中枢神经造成刺激，出现失眠的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解个人压力。
3、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而对个人的睡眠造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、植物神经紊乱
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致植物神经紊乱，从而对个人的睡眠造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、甲钴胺分散片等药物进行治疗。
5、抑郁症
如果个人长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而诱发抑郁症，也会对个人的睡眠造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院精神心理科就诊。日常生活中可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以有效缓解不良情绪，也可以提高个人睡眠质量。
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