39问医生

奶片吃多了会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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奶片吃多了可能会胖。

奶片是一种营养补充剂,主要原料为牛奶,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养。但由于奶片中含有大量的糖分以及脂肪,过量食用后可能会导致热量摄入过多,如果没有及时消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而导致发胖。此外,过量食用还可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,建议日常适量食用即可,以免引起不适症状。如果患者担心发胖,可以在日常生活中适当进行运动,如跑步、游泳、打羽毛球等,可以促进热量消耗,减少发胖的可能性。

另外,建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当食用富含膳食纤维的食物,如玉米、红薯、芹菜等,避免食用油腻、辛辣刺激的食物,如肥肉、辣椒、芥末等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 浏览162
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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