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海带和白菜能一起吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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海带和白菜可以一起食用，因为它们的营养成分不冲突，且能提供更全面的营养。
海带富含碘、钙等矿物质，有助于调节甲状腺功能和增强骨骼健康，而白菜则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。两者搭配食用，可以为身体提供更全面的营养，但需要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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2024-09-25 浏览100次
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