吃饭老是出汗，运动一会也出汗可能是正常现象、缺钙、气虚、脾胃虚弱、甲状腺功能亢进症等原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果吃饭时吃了比较热的食物，可能会使身体的血液循环加快，从而出现身体出汗的现象。此时一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2、气虚
如果患者存在气虚的情况，可能会导致固摄津液的功能减弱，从而出现自汗的现象，还可能会伴有面色苍白、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用玉屏风散、四君子合剂等中成药进行调理。同时，也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而引起交感神经兴奋，出现多汗的现象，还可能会伴有烦躁不安、易惊醒等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，在日常生活中患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是由于劳累过度、久病不愈等因素引起的，患者可能会出现吃饭老是出汗的情况，还可能会伴有面色苍白、食欲不振等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君子丸等中成药进行调理。同时，在饮食上患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现多汗、易激动、食欲亢进等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
如果出现不适，建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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