小腿的骨头疼怎么治疗需要根据引起的原因对症治疗，小腿的骨头疼多考虑是过度劳累、缺钙引起的，也可能是骨膜炎、骨质增生、腰椎间盘突出症等引起的。
1、过度劳累
如果平时生活中经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、缺钙
若是日常生活中长期挑食、偏食，可能会使身体缺钙，导致神经肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿肌肉痉挛、疼痛等不适症状。建议患者多吃富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、骨膜炎
如果长期从事重体力劳动，可能会使小腿部位长期受到慢性劳损，容易诱发骨膜炎，会出现局部肿胀、压痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、骨质增生
如果长期剧烈运动，可能会使小腿部位骨质受到磨损，容易造成骨质增生，会出现局部包块、疼痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致腰椎间盘突出症，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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