在哺乳期适量补充维生素C是有益的，但应避免过量摄入，并在医生或营养师指导下进行。
哺乳期女性可以适量补充维生素C，因为维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。维生素C胶囊含有高浓度的维生素C，如果过量摄入可能影响母乳质量，甚至对婴儿造成不良影响。在哺乳期，由于母乳喂养的特殊性，建议避免过量摄入维生素C。如果需要补充，应在医生或营养师指导下进行，并注意观察婴儿的反应。
哺乳期女性应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。同时注意观察婴儿的健康状况，如有异常应及时就医。
哺乳期女性可以适量补充维生素C，因为维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。维生素C胶囊含有高浓度的维生素C，如果过量摄入可能影响母乳质量，甚至对婴儿造成不良影响。在哺乳期，由于母乳喂养的特殊性，建议避免过量摄入维生素C。如果需要补充，应在医生或营养师指导下进行，并注意观察婴儿的反应。
哺乳期女性应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。同时注意观察婴儿的健康状况，如有异常应及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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