车祸后心里阴影如何摆脱，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有精神压力过大、恐惧症、抑郁症等，建议积极配合医生治疗。
1、精神压力过大
由于车祸后可能会出现一定的精神创伤，如果没有及时调理，可能会导致患者精神压力过大，从而出现失眠、烦躁等症状。建议患者及时放松心情，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，从而改善症状。
2、恐惧症
如果患者患有恐惧症，当受到车祸时可能会出现心慌、害怕、逃避等情况，此时可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时，也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导。
3、抑郁症
如果患者患有抑郁症，车祸后可能会出现情绪低落、兴趣减退等情况，此时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院通过心理动力学疗法进行处理。
除此之外，也可能是焦虑症等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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