哺乳期网球肘的发生，中医认为与产后气血亏虚、频繁抱娃、姿势不当、感受寒湿、调护不足密切相关，这些因素导致肘部筋脉失养、劳损积聚，出现疼痛和活动受限。中医调理围绕这几方面展开，以补益气血、通络止痛、纠正习惯为核心。
1.气血亏虚
分娩失血和哺乳耗液，气血不足，肘部筋脉失养而脆弱易伤。调理可适当食用红枣、山药等，但需依体质选择。
2.频繁抱娃
反复抱娃、换尿布等动作，使前臂伸肌腱反复牵拉，超出负荷形成劳损。调理宜减少单侧用力，可用哺乳枕或家人分担。
3.姿势不当
抱娃或哺乳时肘关节长时间固定或角度不良，局部应力集中，加重磨损。调整座椅高度、用靠垫支撑手臂可改善受力。
4.感受寒湿
产后体虚汗出，肘部受风着凉，寒性收引，湿性重浊，气血凝滞，炎症不易消散。注意保暖，避免冷风直吹。
5.调护不足
产后休息不足，损伤未及时处理，长期带伤劳作，病程迁延。保证睡眠和适当制动很重要。
每位产妇体质和习惯不同，恢复也有快有慢。中医调理需在专业医生指导下辨证施治，同时结合休息防护，才能更好促进康复，又不影响哺乳。
1.气血亏虚
分娩失血和哺乳耗液，气血不足，肘部筋脉失养而脆弱易伤。调理可适当食用红枣、山药等，但需依体质选择。
2.频繁抱娃
反复抱娃、换尿布等动作，使前臂伸肌腱反复牵拉，超出负荷形成劳损。调理宜减少单侧用力，可用哺乳枕或家人分担。
3.姿势不当
抱娃或哺乳时肘关节长时间固定或角度不良，局部应力集中，加重磨损。调整座椅高度、用靠垫支撑手臂可改善受力。
4.感受寒湿
产后体虚汗出，肘部受风着凉，寒性收引，湿性重浊，气血凝滞，炎症不易消散。注意保暖，避免冷风直吹。
5.调护不足
产后休息不足，损伤未及时处理，长期带伤劳作，病程迁延。保证睡眠和适当制动很重要。
每位产妇体质和习惯不同，恢复也有快有慢。中医调理需在专业医生指导下辨证施治，同时结合休息防护，才能更好促进康复，又不影响哺乳。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
