39问医生

两岁宝宝需要每餐多吃肉吗

陈剑锋 儿科 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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通常情况下,两岁宝宝不需要每餐多吃肉。

两岁宝宝正处于身体发育的关键时期,对营养的需求比较高,肉类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充宝宝所需的营养物质,有利于宝宝的生长发育。但由于两岁宝宝的胃肠功能发育尚未完善,如果每餐吃肉过多,可能会增加胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状,所以不建议两岁宝宝每餐吃过多的肉。

两岁宝宝在日常生活中要注意饮食营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需的维生素,有利于身体健康。同时,也可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需的蛋白质,有利于身体健康。

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2023-08-25 浏览100
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