年轻人长白头发多考虑是家族遗传引起的，也可能是精神压力大、营养不良、内分泌失调、白癜风等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、家族遗传
如果父母存在年轻时长白头发的情况，其后代也可能会出现长白头发的现象。这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。如果觉得影响美观，可通过染发的方式进行改善。
2、精神压力大
如果平时工作、生活压力过大，可能会导致精神紧张，容易导致体内激素分泌紊乱，从而出现长白头发、失眠、多梦等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、营养不良
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内营养元素不足，从而出现头发变白、皮肤干燥、乏力等症状。建议患者注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，避免挑食、偏食，也可以适当吃黑芝麻、黑豆等食物。
4、内分泌失调
如果长期熬夜、精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现皮肤暗黄、脾气暴躁等症状，也可能会出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，也可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
5、白癜风
该疾病可能与自身免疫系统疾病、遗传等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者在医生的指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以通过光疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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