月经前后容易感冒，可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、精神调理、药物调理等方法来增强免疫力和抵抗力。
1、饮食调理
在月经前后，女性的身体比较虚弱，如果不注意饮食调理，可能会导致身体免疫力和抵抗力下降。因此，建议女性在月经前后注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，以补充身体所需营养，增强身体免疫力和抵抗力。
2、作息调理
作息紊乱是导致免疫力下降的重要原因，女性在月经前后需要保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于增强免疫力和抵抗力。
3、运动调理
运动能够加快身体的血液循环，还能够促进新陈代谢，增强免疫力和抵抗力。建议女性在月经前后适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免进行剧烈运动。
4、精神调理
精神压力过大也可能会导致内分泌失调，从而引起免疫力下降，在日常生活中，女性要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以通过听舒缓的音乐来缓解，也可以多和家人朋友进行沟通。
5、药物调理
如果患者本身存在贫血、营养不良等情况，也可能会导致身体免疫力和抵抗力下降，在月经前后，患者可以在医生的指导下服用阿胶补血颗粒、气血双补丸、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物来调理身体，增强免疫力和抵抗力。
如果患者在月经前后出现感冒，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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