抽筋一般指肌肉痉挛。左腿小腿外侧肌肉痉挛，多考虑是受凉引起的，也不排除与缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、受凉
如果患者平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致肌肉痉挛，从而引发局部疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。患者也可以使用热水袋局部热敷缓解症状。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，存在缺钙的现象，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿肌肉痉挛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。必要时，患者也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、骨质疏松症
随着个人年龄的增长，局部骨骼出现老化或退行性病变，可能会诱发骨质疏松症，从而对局部肌肉造成刺激，引发上述情况。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。如果病情比较严重，患者也可以通过手术治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯或工作姿势导致的腰椎间盘发生退行性病变所引起的，如果局部神经受到压迫以后，可能也会出现上述症状。患者可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。如果病情比较严重，也可以通过半椎体切除手术或椎间孔镜髓核摘除手术等方式进行处理。
5、下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血的疾病。患者主要表现为下肢发凉、麻木、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用西洛他唑片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血小板治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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