维生素e能和钙铁锌一起服用吗_39问医生

维生素e能和钙铁锌一起服用吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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维生素E可以和钙、铁、锌一起服用。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用；钙、铁、锌是人体必需的微量元素，分别参与骨骼、血液和免疫系统的正常功能。维生素E与钙、铁、锌无相互拮抗作用，可促进其吸收利用。过量摄入维生素E可能影响钙、铁、锌的吸收，建议在医生或营养师指导下合理服用。例如，长期大量服用可能导致消化不良、头晕等副作用。

注意不要自行随意增加剂量或频率，避免与其他药物相互作用，同时关注身体反应，如有不适及时就医。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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