39问医生

晚上吃凉皮会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上适量吃凉皮不会导致体重增加,但过量摄入并缺乏运动可能增加体重风险。
凉皮主要由淀粉类食物制成,热量相对较低,如果控制摄入量并结合适当的运动,通常不会对体重造成显著影响。然而,如果大量食用凉皮并缺乏运动,可能会导致热量摄入超过消耗,从而增加体重风险。因此,在晚上食用凉皮时,应适量控制摄入量,并保持均衡的饮食和适量的运动。
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2024-09-25 浏览100
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