39问医生

晚上吃凉皮会胖吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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晚上吃凉皮是否会发胖与吃的量有关系。假如用凉皮代替了主食，即平时的正餐不会变胖，因为凉皮所含的热量很少，里面所含的淀粉含量也不高。但是如果凉皮里面放太多的辣椒油，会导致热量偏高，容易导致发胖。凉皮的营养价值并不高，最好不要经常使用，以免造成营养不良。减肥的话建议多吃蔬菜和水果，多运动。

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2021-08-07 浏览100次

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